영양제, 왜 먹이는데도 변화가 없을까?
상담실에 앉은 보호자들이 가장 많이 하는 말이 있습니다. “영양제를 6개월째 먹이는데도 털이나 관절이 그대로예요.” 저는 먼저 그 영양제의 성분표를 보여달라고 합니다. 그리고 급여량과 급여 기간, 아이의 체중과 나이를 확인하죠. 대부분의 경우 문제는 영양제 자체가 아니라 기대치와 급여 방식에 있습니다.
제가 만난 한 보호자는 4.5kg 말티즈에게 관절 영양제를 하루 한 알씩 먹였습니다. 제품 라벨에는 ’10kg 이하 1캡슐’이라고 적혀 있었죠. 하지만 그 캡슐은 글루코사민 500mg이었고, 수의사가 권장한 용량은 체중당 20mg이었습니다. 계산해보면 4.5kg 아이에게는 90mg이 적정량인데, 500mg을 먹인 겁니다. 과잉도 문제지만, 반대로 너무 적게 먹이는 경우도 흔합니다.
영양제는 약이 아닙니다. 질병을 치료하는 목적이 아니라 영양 보충이 목적이죠. 그래서 ‘먹이면 낫는다’는 기대보다 ‘부족한 영양소를 채워준다’는 관점으로 접근해야 합니다. 그런데 많은 보호자들이 영양제를 약처럼 생각합니다. 그래서 2주 먹고 효과가 없으면 바꾸고, 3개월 먹고 안 좋아지면 다른 제품으로 갈아타죠. 영양제는 최소 8주에서 12주는 지켜봐야 변화를 판단할 수 있습니다.
또 하나, 영양제를 먹이면서도 사료를 바꾸지 않는 경우가 많습니다. 예를 들어 피부 영양제를 먹이는데 사료에 인공색소와 방부제가 잔뜩 들어있다면 효과가 반감될 수밖에 없습니다. 영양제는 보조 수단입니다. 기본 식단이 무너져 있으면 영양제만으로는 한계가 있습니다.
영양제 고를 때 성분표보다 먼저 보는 것
성분표를 보는 사람은 많습니다. 그런데 성분표만 보면 함정에 빠집니다. 예를 들어 ‘글루코사민 1000mg’이라고 적혀 있어도, 그게 하루 급여량인지 한 알 기준인지 확인해야 합니다. 또 ‘MSM 500mg’이라고 해도 실제 MSM 함량이 500mg인지, MSM 혼합물이 500mg인지 봐야 하죠. 제가 본 제품 중에는 ‘오메가3 1000mg’이라고 써놓고 실제 EPA+DHA는 180mg에 불과한 경우도 있었습니다.
그래서 저는 성분표보다 먼저 ‘원료의 형태’를 봅니다. 예를 들어 글루코사민은 황산염 형태와 염산염 형태가 있는데, 관절 영양제로는 황산염이 더 많이 연구됐습니다. 오메가3는 rTG 형태가 흡수율이 좋다고 알려져 있고, 프로바이오틱스는 균주 번호까지 표기된 제품이 신뢰도가 높습니다. 같은 성분명이라도 형태에 따라 가격이 2배 이상 차이 나는 이유가 여기에 있습니다.
그 다음으로 보는 것이 ‘제조사와 인증’입니다. 국내 반려동물 영양제는 사료관리법에 따라 제조업 등록을 해야 하지만, 모든 제품이 엄격한 검사를 거치는 건 아닙니다. 그래서 저는 GMP 인증을 받은 공장에서 제조했는지, 원료를 어디서 수입했는지, 중금속 검사 성적서를 제공하는지를 확인합니다. 이런 정보를 투명하게 공개하는 브랜드는 그래도 기본은 한다고 봅니다.
마지막으로 ‘가격 대비 함량’을 계산합니다. 예를 들어 A 제품은 60정에 3만 원이고 하루 2정을 먹이면 30일치입니다. B 제품은 90정에 5만 원이고 하루 1정을 먹이면 90일치죠. 단순 가격만 보면 A가 싸 보이지만, 하루 비용으로 환산하면 A는 1000원, B는 555원입니다. 영양제는 장기전이기 때문에 하루 비용으로 비교하는 습관이 필요합니다.
관절, 피부, 장 건강… 목적별로 다른 접근법
강아지 영양제는 크게 관절, 피부·모질, 장 건강, 구강, 눈물자국 등으로 나뉩니다. 그런데 보호자들은 종종 한 제품으로 모든 걸 해결하려고 합니다. ‘종합 영양제’라는 이름으로 관절과 피부, 장 건강을 모두 챙긴다고 광고하는 제품도 있죠. 물론 그런 제품이 나쁘다는 건 아닙니다. 다만 목적이 뚜렷하다면 그 목적에 특화된 제품을 선택하는 게 더 효율적입니다.
관절 영양제의 경우, 이미 관절염 진단을 받은 아이와 예방 목적의 아이는 접근이 달라야 합니다. 진단을 받았다면 글루코사민, 콘드로이친, MSM 외에 초록입홍합, 보스웰리아 같은 항염 성분이 함께 들어간 제품이 도움이 될 수 있습니다. 반면 예방 목적이라면 글루코사민과 오메가3 정도로도 충분합니다. 제가 상담한 7살 시츄는 관절염 초기였는데, 보호자가 예방용 영양제만 먹이다가 1년 만에 수술을 고려해야 할 상황이 됐습니다. 물론 영양제만의 문제는 아니었지만, 목적에 맞는 제품 선택이 중요하다는 걸 보여주는 사례입니다.
피부·모질 영양제는 오메가3 지방산이 핵심입니다. 그런데 오메가3는 산화되기 쉬워서 포장 형태도 중요합니다. 투명한 병에 담긴 제품보다 빛을 차단하는 불투명 용기나 개별 포장된 제품이 좋습니다. 또 피부 영양제를 고를 때는 아연과 비오틴 함량도 확인하세요. 아연은 피부 재생에, 비오틴은 털 건강에 관여합니다.
장 건강 영양제는 프로바이오틱스가 대표적입니다. 하지만 https://search.naver.com/search.naver?query=강아지 눈영양제 모든 프로바이오틱스가 같은 효과를 내는 건 아닙니다. 특히 설사나 변비가 잦은 아이에게는 유산균뿐 아니라 프리바이오틱스(유산균의 먹이)가 함께 든 제품이 좋습니다. 장 건강은 면역력과 직결되기 때문에 꾸준히 먹이는 게 중요합니다.
영양제 급여, 이렇게 하면 효과 떨어진다
영양제를 샀는데 효과가 없다고 느끼는 보호자들의 공통점이 있습니다. 바로 ‘급여 시간과 방법’을 지키지 않는다는 겁니다. 예를 들어 오메가3는 공복에 먹이면 소화 불량을 일으킬 수 있고, 지용성 비타민(A, D, E, K)은 지방과 함께 먹어야 흡수율이 높아집니다. 그런데 많은 보호자들이 사료 위에 그냥 뿌려주거나, 물에 타서 먹이죠. 물에 타면 일부 성분이 파괴되거나 침전될 수 있습니다.
또 하나, 영양제를 사료와 함께 급여할 때 사료에 이미 들어있는 영양소와 중복되는지 확인해야 합니다. 예를 들어 관절 영양제를 먹이면서 글루코사민이 강화된 사료를 함께 주면 과잉 섭취가 될 수 있습니다. 과잉 섭취는 오히려 간이나 신장에 부담을 줄 수 있죠. 실제로 저는 글루코사민 과잉으로 간 수치가 일시적으로 상승한 사례를 본 적이 있습니다. 물론 드문 경우지만, 영양제도 ‘약’이라는 인식이 필요합니다.
영양제를 먹이는 시간도 중요합니다. 관절 영양제는 활동량이 많은 낮 시간 전에, 장 건강 영양제는 식후에, 피부 영양제는 지방이 포함된 식사와 함께 주는 것이 좋습니다. 그리고 영양제를 바꿀 때는 최소 2주간의 전환 기간을 두세요. 갑자기 바꾸면 소화기 문제가 생길 수 있습니다.
마지막으로, 영양제를 먹이면서 정기적인 건강 검진을 게을리하면 안 됩니다. 영양제는 어디까지나 보조제입니다. 6개월에 한 번은 혈액 검사를 통해 간과 신장 수치를 확인하세요. 특히 7살 이상 노령견이라면 더 자주 검사하는 것이 좋습니다.
비싼 영양제가 꼭 좋은 걸까?
가격과 품질이 항상 비례하는 건 아닙니다. 하지만 너무 싼 제품은 원료의 등급이나 함량이 낮을 가능성이 큽니다. 제가 조사한 바로는 국내 반려동물 영양제 시장에서 관절 영양제의 경우 하루 비용이 300원에서 3000원까지 다양합니다. 10배 차이죠. 그런데 비싼 제품이 무조건 좋다고 말할 수 없는 게, 브랜드 마케팅 비용이 가격에 반영되는 경우도 많기 때문입니다.
그래서 저는 ‘중간 가격대’에서 성분과 함량이 투명한 제품을 찾으라고 권합니다. 예를 들어 하루 500원에서 1000원 사이의 제품 중에서 GMP 인증을 받고, 원료 함량을 정확히 표기하며, 중금속 검사 성적서를 공개하는 브랜드를 선택하는 겁니다. 물론 예산이 넉넉하다면 더 좋은 원료를 쓴 제품을 선택할 수 있지만, 무조건 비싼 걸 고집할 필요는 없습니다.
또 하나, 영양제를 여러 개 먹이는 경우 총비용을 계산해야 합니다. 관절 영양제 3만 원, 피부 영양제 3만 원, 강아지 눈영양제 장 영양제 3만 원이면 한 달에 9만 원입니다. 1년이면 108만 원이죠. 이 정도면 정기 검진 비용을 충당하고도 남습니다. 영양제는 장기적으로 먹이는 것이기 때문에 지갑 사정을 고려한 현실적인 계획이 필요합니다.
제가 만난 한 보호자는 6개월 동안 30만 원을 영양제에 썼지만, 아이의 관절 상태는 그대로였습니다. 나중에 알고 보니 그 제품은 글루코사민 함량이 하루 100mg도 안 됐습니다. 너무 적었던 거죠. 반대로 하루 2000mg을 먹인 보호자도 있었는데, 이는 과잉이었고 소변으로 배출되면서 오히려 신장에 부담을 줬습니다. 결국 중요한 건 가격이 아니라 ‘적정량’입니다.
실패를 줄이는 현실적인 선택 기준
영양제를 고를 때 저는 다섯 가지 기준을 제안합니다. 첫째, 아이의 나이와 체중, 건강 상태를 먼저 파악하세요. 1살 미만의 성장기 강아지에게 관절 영양제를 먹이는 것은 오히려 성장을 방해할 수 있습니다. 성장기에는 칼슘과 인 비율이 중요하지, 글루코사민이 필요한 시기가 아닙니다. 노령견이라면 신장 기능을 고려해 인 성분이 과다하지 않은 제품을 선택해야 합니다.
둘째, 성분표에서 ‘실제 유효 성분 함량’을 확인하세요. ‘글루코사민 1000mg’이라고 써 있어도 황산염 형태인지, 순도가 얼마인지에 따라 실제 흡수되는 양은 달라집니다. 가능하면 제조사에 직접 문의해서 원료의 등급과 함량을 확인하는 것이 좋습니다. 저는 이 과정을 ‘영양제 이력서 확인’이라고 부릅니다.
셋째, 급여량을 체중에 맞게 조절하세요. 대부분의 제품이 체중별 급여량을 표기하고 있지만, 개별 아이의 상태에 따라 조정이 필요할 수 있습니다. 특히 간이나 신장 질환이 있다면 수의사와 상담 후 급여량을 결정해야 합니다.
넷째, 최소 3개월은 같은 제품을 꾸준히 먹여보세요. 영양제는 즉각적인 효과를 기대하기 어렵습니다. 3개월 후에도 변화가 없다면 제품을 바꾸거나 급여량을 조정하는 것을 고려하세요. 하지만 그 전에 급여 방법이 올바른지 먼저 점검해야 합니다.
다섯째, 영양제에 대한 기대를 현실적으로 조정하세요. 영양제는 질병을 치료하는 약이 아닙니다. 관절염이 진행 중이라면 수의사 치료와 병행해야 하고, 피부 질환이 있다면 원인을 먼저 찾아야 합니다. 영양제는 그 보조 수단일 뿐입니다. 이 다섯 가지 기준을 지키면 적어도 ‘6개월 30만 원 써보고 후회하는’ 일은 줄일 수 있을 겁니다.
자주 묻는 질문
강아지 영양제는 얼마나 먹여야 효과를 볼 수 있나요?
최소 8주에서 12주는 꾸준히 먹여야 변화를 판단할 수 있습니다. 영양제는 약처럼 즉각적인 효과가 나타나지 않으며, 체내에 축적되면서 서서히 영향을 줍니다. 다만 3개월이 지나도 전혀 변화가 없다면 급여량이나 제품을 재검토하는 것이 좋습니다.
강아지 영양제, 사람 영양제를 줘도 되나요?
절대 권장하지 않습니다. 사람 영양제에는 강아지에게 독성이 될 수 있는 성분(예: 자일리톨, 특정 허브)이 들어있을 수 있고, 함량도 체중에 맞지 않습니다. 특히 사람용 오메가3는 비타민A 과잉을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다. 반드시 반려동물용으로 허가된 제품을 선택하세요.
강아지 영양제, 사료와 함께 먹여도 되나요?
대부분 가능하지만, 영양제 종류에 따라 흡수율이 달라질 수 있습니다. 지용성 비타민은 지방과 함께 먹으면 흡수율이 높아지고, 오메가3는 공복보다 식후에 먹이는 것이 좋습니다. 다만 사료에 이미 강화된 영양소가 있다면 중복 섭취를 피해야 하므로 성분표를 확인하세요.
강아지 영양제, 몇 살부터 먹여야 하나요?
예방 목적이라면 1살 이후부터 시작하는 것이 일반적입니다. 성장기에는 과잉 영양이 오히려 성장을 방해할 수 있기 때문입니다. 노령견의 경우 7살 전후로 관절 영양제를 시작하는 보호자가 많지만, 아이의 건강 상태에 따라 수의사와 상담 후 결정하는 것이 안전합니다.
영양제, 왜 먹이는데도 변화가 없을까?
상담하다 보면 보호자들이 가장 많이 하는 말이 “영양제를 먹이는데도 왜 그대로인지 모르겠다”입니다. 저도 처음엔 그 말을 들을 때마다 “좀 더 시간이 필요하다”고 답했는데, 10년 넘게 현장에서 겪어보니 그 말은 절반만 맞습니다. 영양제는 효과가 나타나는 데 시간이 걸리는 게 맞지만, 그 전에 확인해야 할 것들이 있습니다.
제가 만난 보호자 중에는 6개월 동안 30만 원이 넘는 돈을 영양제에 쓴 분이 있었습니다. 그런데 정작 강아지의 식사량과 활동량은 그대로였고, 사료는 1년째 같은 제품이었습니다. 영양제를 바꾸는 것보다 기본을 먼저 점검해야 하는 상황이었던 거죠. 영양제는 말 그대로 ‘영양 보충’이지, 부족한 기본 관리를 대신해주는 마법 같은 알약이 아닙니다.
그래서 이 글에서는 영양제를 고르는 기준보다 먼저, 어떤 상황에서 영양제가 헛돌 수 있는지부터 짚어보려 합니다. 6개월 30만 원이라는 돈을 써보고 남은 기준들이니, 지금 영양제를 고민 중이라면 한 번쯤 자기 상황에 대입해보시길 권합니다.
영양제보다 먼저 체크해야 할 세 가지
영양제를 시작하기 전에 저는 보호자들에게 꼭 세 가지를 확인하라고 말합니다. 첫째는 현재 먹는 사료의 영양 성분표입니다. AAFCO 기준을 충족하는 완전 사료를 먹고 있다면, 대부분의 영양소는 이미 충족되고 있을 가능성이 큽니다. 문제는 보호자가 그걸 모른 채 ‘혹시 부족할까 봐’ 추가하는 경우입니다. 실제로 한 보호자는 종합 비타민을 추가했다가 비타 강아지 사료 민 A 과잉으로 간 수치가 올라간 사례도 있었습니다.
둘째는 강아지의 체중과 활동량입니다. 같은 5kg 강아지라도 하루 30분 산책하는 아이와 2시간 뛰노는 아이는 필요한 영양소가 다릅니다. 영양제 제품에 적힌 급여량은 평균적인 기준일 뿐이라, 활동량이 적은 실내견에게 그대로 주면 칼로리나 지방이 과해질 수 있습니다.
셋째는 현재 앓고 있는 질환이나 복용 중인 약입니다. 신장 질환이 있는 아이에게 단백질 보충제를 주거나, 혈전 용해제를 먹는 아이에게 오메가3를 고용량으로 주는 건 위험할 수 있습니다. 영양제는 건강기능식품이지 의약품이 아니라는 점을 잊지 마세요. 특히 7세 이상 노령견이라면 영양제 시작 전에 혈액 검사를 한 번 받아두는 게 안전합니다.
30만 원 써보고 남은 선택 기준 5가지
6개월 동안 여러 제품을 돌려가며 써보고, 보호자들과 피드백을 주고받으면서 저 나름대로 다섯 가지 기준을 세웠습니다. 첫째, 원료의 출처와 함량을 투명하게 공개하는 제품인지 봅니다. ‘특허 원료’라고만 적혀 있고 실제 함량이 없는 제품은 피합니다. 예를 들어 오메가3라면 EPA+DHA 합량이 최소 500mg 이상인지 확인하세요. 30만 원을 썼는데 EPA+DHA가 100mg도 안 되는 제품도 있었습니다.
둘째, 급여량 대비 가격입니다. 500g에 5만 원인 제품과 100g에 3만 원인 제품을 단순 비교하면 안 됩니다. 하루 급여량으로 환산해서 한 달 비용을 계산해야 합니다. 제가 조사한 바로는 관절 영양제의 경우 월 2만 원대부터 8만 원대까지 다양했는데, 비싸다고 무조건 좋은 건 아니었습니다.
셋째, 제조사의 품질 관리 인증입니다. GMP, HACCP 같은 인증이 있는지, 제조 시설이 공개되어 있는지 확인하세요. 수입 제품이라면 원산지와 수입 검역 증명서를 확인하는 게 좋습니다.
넷째, 보관 용이성입니다. 영양제는 개봉 후 산화되기 쉽습니다. 소분 포장이 되어 있거나, 냉장 보관이 필요한지 등을 따져보세요. 실제로 한 보호자는 큰 통에 든 오메가3를 6개월 넘게 먹이다가 산패된 기름을 급여한 셈이 되었습니다.
다섯째, 수의사와 상담 가능한지 여부입니다. 제품에 대한 문의 창구가 있고, 성분에 대한 전문적인 답변을 줄 수 있는지가 중요합니다. 저는 이 다섯 가지 중 두 가지 이상이 충족되지 않으면 구매를 권하지 않습니다.
관절, 피부, 장 건강… 목적별로 다른 접근
영양제는 목적에 따라 접근이 달라야 합니다. 관절 영양제로 가장 많이 쓰이는 글루코사민과 콘드로이친은 체중 10kg 기준 하루 500mg 전후가 일반적입니다. 하지만 이미 관절염 진단을 받은 아이에게는 이 정도로는 부족할 수 있어 수의사와 용량을 조절해야 합니다. 제가 상담한 12살 말티즈 보호자는 글루코사민 1000mg을 6개월 먹였는데도 효과를 못 봤다며 다른 제품을 찾았습니다. 알고 보니 사료에 이미 글루코사민이 포함되어 있었고 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=강아지 사료 , 총량이 과해져 오히려 소화 장애를 겪고 있었습니다.
피부 영양제는 오메가3와 아연, 비오틴이 주를 이룹니다. 여기서 중요한 건 오메가3와 오메가6의 비율입니다. 사료에 이미 오메가6가 많다면 오메가3만 추가해도 균형이 맞지 않을 수 있습니다. 피부 가려움이 심한 아이에게 무조건 오메가3부터 주는 건 위험할 수 있습니다.
장 건강 영양제는 유산균이 대표적입니다. 하지만 유산균은 균주에 따라 효과가 다르고, 보관 온도에 민감합니다. 냉장 보관이 필요한 제품을 실온에 두면 균이 죽어 효과가 없습니다. 또 한 가지, 장 건강 영양제를 시작하기 전에 기생충 검사를 먼저 하는 게 좋습니다. 기생충이 있는데 유산균만 먹이면 근본 원인을 놓치게 됩니다.
목적별로 영양제를 고를 때는 최소 3개월은 같은 제품을 일관되게 급여해보고 판단하세요. 2주 먹고 효과 없다고 바꾸는 건 돈 낭비입니다.
가장 흔한 실수: ‘일단 종합’으로 시작하는 것
제가 현장에서 본 가장 흔한 실수는 ‘일단 종합 영양제’로 시작하는 것입니다. 종합 영양제는 말 그대로 여러 성분이 조금씩 들어 있습니다. 문제는 그 ‘조금씩’이 강아지에게 정말 필요한 양인지 확인하지 않는다는 점입니다. 예를 들어 관절이 안 좋은 10kg 강아지에게 종합 영양제를 주면 글루코사민이 하루 100mg도 안 될 수 있습니다. 이걸로 관절 개선을 기대하는 건 무리입니다.
또 하나, 종합 영양제는 성분 간 상호작용을 고려하지 않은 경우가 많습니다. 칼슘과 철분은 함께 흡수되면 서로 방해하고, 아연은 구리 흡수를 막을 수 있습니다. 한 제품에 다 들어 있다고 해서 다 흡수되는 건 아닙니다.
보호자들이여, 영양제는 ‘많이’ 먹이는 게 아니라 ‘필요한’ 것을 먹이는 겁니다. 지금 강아지에게 정말 필요한 영양소가 무엇인지 먼저 파악하세요. 그게 30만 원을 아끼는 지름길입니다.
자주 묻는 질문
강아지 영양제는 얼마나 먹여야 하나요?
제품 라벨에 적힌 급여량을 따르는 것이 기본이지만, 강아지의 체중과 활동량, 건강 상태에 따라 조절이 필요합니다. 예를 들어 관절 영양제는 체중 10kg 기준 하루 글루코사민 500mg 전후가 일반적이며, 이미 질환이 있다면 수의사와 상의해 용량을 늘릴 수 있습니다. 무조건 많이 먹인다고 좋은 건 아니므로 과잉 섭취에 주의하세요.
강아지 영양제, 사람 영양제를 줘도 되나요?
절대 권장하지 않습니다. 사람 영양제에는 강아지에게 독성이 있는 성분(자일리톨, 카페인, 특정 허브 등)이 들어 있을 수 있고, 함량도 강아지 체중에 맞지 않습니다. 특히 종합 비타민의 경우 철분 과다로 중독을 일으킬 수 있습니다. 반드시 반려동물용으로 허가된 제품을 사용하세요.
강아지 영양제, 언제부터 먹이는 게 좋나요?
건강한 성견이라면 특별한 영양 보충 없이도 완전 사료만으로 충분한 경우가 많습니다. 다만 성장기 퍼피나 노령견, 특정 질환이 있는 경우에는 필요할 수 있습니다. 저는 보통 7세 이상부터 관절 영양제를 고려하라고 권하며, 그 전에는 정기 검진을 통해 부족한 영양소가 있는지 확인하는 것을 우선합니다.
강아지 영양제, 사료와 함께 줘도 되나요?
대부분의 영양제는 사료와 함께 급여해도 괜찮습니다. 다만 일부 유산균 제품은 위산에 약해 공복에 주는 것이 좋고, 지용성 비타민(ADEK)은 지방과 함께 먹으면 흡수율이 높아집니다. 제품별 권장 급여 방법을 확인하고, 다른 약과 함께 줄 때는 2시간 정도 간격을 두는 것이 안전합니다.
강아지 영양제, 부작용은 없나요?
천연 원료라도 부작용이 있을 수 있습니다. 대표적으로 소화 장애(설사, 구토), 알레르기 반응, 과잉 섭취 시 간 수치 상승 등이 보고됩니다. 특히 오메가3를 고용량으로 장기간 급여하면 혈액 응고가 지연될 수 있어 수술 전에는 중단해야 합니다. 새로운 영양제를 시작할 때는 2주 정도 소량으로 시작해 이상 반응을 관찰하세요.
강아지 영양제, 유통기한 지난 것 먹여도 되나요?
유통기한이 지난 영양제는 효과가 감소했을 뿐 아니라 변질되어 위험할 수 있으므로 급여하지 마세요. 특히 오메가3 같은 지방산 제품은 산패되면 독성이 생길 수 있습니다. 개봉 후에는 제품에 명시된 보관 방법을 지키고, 가능하면 개봉 후 3개월 이내에 사용하는 것이 좋습니다.